“白露秋风夜，一夜凉一夜。”

大家可以明显感受到

从这些天开始，早晚天气是真的凉下来了

不是那种凉于表面的微风

而是真正抚平内心燥热的凉爽~

晚上睡觉都默默地盖好被子

喀什未来一周天气预报

预计9月12日、14日夜间至15日，喀什各地多云断续有微到小雨，山区及浅山区局地有中到大雨，偏北阵风4级左右，气温下降3℃左右。

一周内其他时间各地多云间晴，风力不大，气温变化不大。

一周平原最高气温29℃左右，最低气温14℃左右。

ヽ｀、ヽヽ、ヽ｀、ヽヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、｀｀、ヽ｀、ヽ我只是出来吃个晚饭、ヽ｀、ヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ然后就回不去了、ヽ｀、ヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、谁来救救我ヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、

“秋老虎”来临期间

哪些疾病最容易高发?

4、感冒、肺炎

闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖以及冷热交替的环境，加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”，容易引发感冒。

此外，肺炎也是这段时间的高发病之一。作为家长，应及时给孩子接种流感疫苗。

5、咳嗽、扁桃体炎

空气比较干燥，使得嗓子及鼻子“发干”，容易引起干咳(一般痰比较少)。

此外，这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等，多有因疼痛而无法吞咽的情况。

6、腹泻

“秋老虎”这段时间，人体消化功能比较弱，自身对气候交替的适应能力尚未调整好，因此，腹泻、肠炎等常见的消化道疾病容易高发。特别是，孩子出现严重腹泻时，要引起家长重视，及时就医。

7、“秋愁”现象

许多人在入秋之初精神上会有所“萎靡”。这是因为，入秋之后阴雨连绵，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，褪黑素和人的睡眠有关，会引起人的嗜睡欲望，此外，肾上腺素等的分泌也会受到抑制。

因此，人体细胞就会偷懒，情绪低沉消极，出现“秋愁”现象。这种气象变化导致的人体不适，在医学上称为“气象过敏症”，主要表现为抑郁、焦虑，血压升高、头痛眩晕、注意力不集中等。

“秋老虎”来临期间

日常生活需要注意什么?

1、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

2、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹，可将温度设定在25℃—26℃。尤其是晚上气温下降时，最好不开或只开除湿，既可降温祛暑，又可预防空调病。早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。

3、防暑降温要继续：

合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。要及时补充水分。

4、饮食有讲究：

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;

多吃一些新鲜水果蔬菜，但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃。