哈佛大学从年开始做的一项实验,服用营养保健品到底好不好?长达25年,得知5年内,没有明显不同；10年,可减少25%的患病率；15年,患病率降低了75%.这项实验可从顶尖的医学杂志NEJM,Lancet,JAMA,ArchivesofInternalMedicine得知.说明服用营养保健补充品絶对有效,但要等一段时间。

所以健康重在预防，举个例子本来还只是脂肪肝的人，没有做到有效的治疗和营养补充，在没有几年却无奈的形成肝硬化、肝腹水。如果要治疗的话，从经济上说，简单的脂肪肝每月需要补充的营养素是很低廉的，而如今却需要每月至少左右的调理方案，而且需要一段漫长的时间。这足以看出预防的重要性，也就是及时补充人体每天所需的营养素。微量营养素的缺乏短期是没有具体表现的，当出现问题时为时已晚。

那么，选择好的营养品是至关重要的，现如今全民保健意识在提高，但对于选择好的营养品是盲目性的，甚至保守性的。这也难怪，市场品类参差不齐，质量问题比比皆是，更让老百姓伤了一次又一次。为什么不直接选择USANA，被载入各主流发达国家药典有品质保证的保健食品呢（美国PDR、加拿大、英国、澳洲、香港、台湾、新加坡等等药典和医用指南），它是无可比性的，任何品牌都说自己试行业领先或第一，却连一个发达国家的药典都没有被载入，那只能说明是口头噱头。

健康才是最需要投资的：大病都是由小病衍生而来的，它是一个过程，看看下面小病演变成大病的过程，我们的健康必须由自己来认真负责，流于形式的体检不再是唯一的办法，摄取最优质的营养素，保持作息、饮食规律才是您正确和有效的实际行动……

浅表性胃炎——胃溃疡——胃穿孔或萎缩性胃炎——胃癌——死亡慢性结肠炎——肠癌大便干燥——便秘——痔疮——肛裂——直肠癌——死亡（代表性人物王均瑶）乙肝——15年病毒携带者——肝硬化——肝癌（电影演员肥肥死于肝癌）急性肝炎——慢性肝炎——脂肪肝——肝硬化——肝硬化腹水——肝癌——死亡（代表性人物傅彪、周恩来）感冒慢性咽炎——慢性支气管炎——支气管哮喘——肺炎——肺结核或肺气肿（八一女篮王凡25岁去世肺梗阻）——肺癌（沙僧扮演者闫怀礼死于肺癌）高血压——（1）冠心病或动脉硬化——心力衰竭或中风——死亡或半身不遂（2）糖尿病或肾脏疾病——肾衰竭——死亡贫血——心慌乏力——长期贫血1、停经——心力衰竭2、卵巢囊肿——子宫肌瘤——癌变肾虚——尿频——健忘——腰酸腿痛——性欲减退——不孕症静脉曲张——静脉炎——脉管炎——截肢阴道炎——附件炎——宫颈炎——宫颈糜烂——宫颈癌（梅艳芳）膀胱炎——肾炎——慢性肾炎——尿毒症前列腺炎——前列腺癌（台湾社会批判家李敖）卵巢囊肿——卵巢息肉——子宫肌瘤——不手术子宫内膜异位出血死亡：手术成功变好人，手术不成功变成子宫肌瘤（李媛媛死于子宫肌瘤）乳腺增生——乳腺癌——切除后两个大坑（陈晓旭、叶凡死于乳腺癌）关节炎——风湿性关节炎——类风湿性关节炎肺结核——第二代孩子遗传白头发——第三代孩子遗传白癜风腮腺炎——女的28岁后容易得肾炎例假晚、少——遗传孩子矮个、多动症、打青霉素多了——癫病怀孕不吃叶酸——生孩子容易兔唇、脑瘫、脊髓炎、再生障碍性贫血痛风——尿毒症糖尿病——坏疽；心衰；尿毒症、失眠;(打胰岛素最多活12年)两个不能切除掉的东西：扁桃腺，如切除后发烧出现6天以上，就得肺炎，肺炎治不好就是肺癌；阑尾，相当于人体的下水道地漏，割了，就放臭气。

癌症早期发现的十大信号：

1、不明原因体重减轻；2、不明原因早起时鼻子出血；3、持续咳嗽；4、长期异常的肿块或结节；5、持续性腹部疼痛或消化不良；6、尿血或便血；7、不规则的阴道出血；8、迅速增大的黑痣或疣；9、说话声音嘶哑；10、进食时吞咽困难。

由此可见简单的平时预防与保养上天给的这身精密仪器是非常重要的。